Vive la musique!
Les nombreux bienfaits de l’apprentissage d’un instrument à l’âge adulte
Bien manger, bouger, s’offrir un sommeil réparateur… et apprendre à jouer d’un instrument? Pour garder l’esprit vif et diminuer son niveau de stress, rien de mieux que de gratter les cordes d’une guitare, s’asseoir au piano ou s’amuser à la batterie. Selon les experts, le secret d’un cerveau jeune et heureux est de se lancer en musique, à tout âge.
Bob Besharah, membre de Costco à Kemptville, en Ontario, joue de la guitare depuis 65 ans. « La guitare m’apporte une grande confiance en soi. L’un des grands avantages d’en jouer est que je me mets au défi et j’apprends continuellement. C’est stimulant pour le cerveau et la créativité. »
Allan Kerr, un membre de Costco résidant à Ottawa, témoigne des bienfaits de cet apprentissage. « J’ai joué un peu la cornemuse quand j’avais 12 ans, mais j’ai repris des cours il y a seulement trois ans. Pour ma part, la pratique m’ancre dans l’instant présent et améliore ma concentration. Les bienfaits se transposent dans ma vie en général. Plus je pratique, plus j’ai du plaisir. C’est déjà plus facile et amusant. »
Avantages retentissants
Les experts sont unanimes : suivre des cours de musique ou reprendre la pratique d’un instrument procure de nombreux bienfaits.
« La musique inculque la discipline et la structure. Les pièces s’appuient sur une certaine structure, qu’on apprend à reconnaître de plus en plus en s’initiant à un instrument », explique Michael Wood, membre de Costco et professeur de musique au Collège Algonquin d’Ottawa.
D’après Michael Powers, membre de Costco et vice-président des ventes et du marketing pour Casio Canada, jouer d’un instrument stimule et encourage la motricité et les fonctions cérébrales. « Cela crée un lien entre la coordination oeil-main, la mémoire, la créativité et l’expression, ajoute-t-il. Il s’agit d’un outil de développement efficace chez les plus jeunes, ayant une corrélation directe entre l’apprentissage et le développement. De plus, les fonctionnalités supplémentaires d’un instrument numérique ajoutent au plaisir. »
Les études suggèrent que les personnes de tous les âges bénéficient d’une formation musicale : augmentation du débit sanguin vers les aires du cerveau associées au langage, amélioration de la concentration, de la mémoire verbale, de la capacité de lecture et du traitement neuronal des sons et de la parole.
« Cet apprentissage influence positivement le développement des enfants et procure des bienfaits cognitifs aux adultes. Il est souvent plus facile d’apprendre à jouer à un jeune âge », ajoute M. Powers.
Question de préférence
Quand vient le temps d’acheter un instrument, on choisit une marque réputée, sans dépasser son budget. Il est possible de trouver une flûte, une guitare acoustique, un ukulélé ou un clavier de base à moins de 100 $.
M. Wood suggère « d’essayer tous les instruments avant d’en choisir un. Le moins cher n’est pas nécessairement la meilleure option, ni d’ailleurs le plus cher. »
M. Powers recommande aux débutants de sélectionner un instrument abordable. « En fonction des objectifs, on ajuste les dépenses. Pas besoin d’aller tout de suite vers un instrument haut de gamme », précise-t-il.
Professeur parfait
Le professeur idéal aura beaucoup d’expérience de jeu et d’enseignement, en plus d’une grande patience. Même s’il existe des cours gratuits sur YouTube, faire appel à un professeur de musique expérimenté a ses avantages, comme profiter d’une rétroaction personnalisée. « Oui, on peut apprendre et s’améliorer en ligne, mais un suivi individuel est inestimable, surtout sur une base régulière », soutient M. Kerr.
« J’ai suivi des cours de guitare et de piano principalement pour la théorie musicale », indique Bulat Nasibullin, professeur de musique et membre de Costco à Vancouver. « Ces acquis m’accompagnent encore aujourd’hui. »
Clavier portable CT-S190 à 61 touches de Casio avec accessoires (Art. 1909011); Entrepôt/Costco.ca
GRACIEUSETÉ DE FENDER; GRACIEUSETÉ DE CASIO
LE BON INSTRUMENT
Selon Richard Formidoni de Casio America, le piano ou le clavier est l’instrument idéal pour débuter. En effet, les apprentissages se transposent facilement à une foule d’instruments. « Il y a quelques années, jouer du piano était un luxe réservé aux plus fortunés. Avec l’arrivée d’instruments abordables, comme le clavier électronique, c’est maintenant à la portée de tous », explique-t-il.
De son côté, Bulat Nasibullin conseille la guitare acoustique comme premier instrument pour ceux qui ont un petit budget.
L’important, c’est de suivre sa passion, explique Michael Wood, professeur de musique. « Il faut avoir le goût de jouer de son instrument, pouvoir pratiquer facilement, mais surtout, persévérer! »—EJM
CONTACT COSTCO: Une variété d’instruments de musique est offerte en entrepôt et sur Costco.ca.