Mode travail
Améliorer sa productivité, maximiser son rendement, minimiser les distractions
DIPESH JAIN
De nos jours, nous sommes plus distraits que jamais. L'Internet et les appareils numériques rendent difficile de maximiser notre temps.
À un moment donné, j'étais si distrait qu'une journée de travail normale était insuffisante pour accomplir même les tâches de base. J'étirais mes heures en travaillant chez moi. Ma vie personnelle et professionnelle en a souffert. Je n'avais jamais le temps de travailler sur mes projets à long terme.
Mon cas n'est pas unique. Les dernières recherches montrent que la plupart des travailleurs ne peuvent même pas effectuer une heure de travail continue. Pour éliminer la distraction, j'ai décidé de pratiquer régulièrement le « deep work ».
Cal Newport, auteur et professeur d'informatique à l'université de Georgetown, définit ce concept comme une « activité professionnelle pratiquée dans un état de concentration sans distraction poussant les capacités cognitives à leur limite. » Le concept est aussi appelé « concentration absolue » ou « travail en profondeur ».
L'étape cruciale pour atteindre son potentiel est de passer de la distraction à la concentration absolue. Un défi de taille. Les étapes suivantes m'ont permis de le faire :
Méditer
Planifier la journée
Éviter les tâches multiples
Relaxer et se ressourcer
Au revoir téléphone
Ne pas laisser le téléphone briser sa concentration. Voici des petits changements pour profi ter de son téléphone, sans les distractions :
- Activer seulement les notifications essentielles;
- Activer le mode avion durant la concentration absolue;
- Enlever les applis superflues de l’écran d’accueil;
- Dédier du temps pour consulter réseaux sociaux et courriels;
- Garder le téléphone hors de la chambre à coucher;
- Ne pas utiliser le téléphone comme réveil—DJ
CONTACT COSTCO
Costco offre une variété d'articles et de services à bon rapport qualité-prix pour la petite entreprise. Pour plus de détails, visiter la section « Services » de Costco.ca.