Selon un nombre croissant d'études, la solitude constitue un enjeu mondial, touchant jusqu'à un tiers de la population. Le sentiment de solitude naît du fait qu'on souhaite établir des relations sociales, mais qu'on n'y parvient pas. Pour se sentir socialement lié, il faut entretenir des relations sur lesquelles on peut compter pour vivre les bons et les mauvais moments, dans lesquelles on éprouve des sentiments de sécurité, d'amour, d'acceptation, de valorisation et d'appartenance. Les relations humaines sont aussi essentielles que l'air pur, l'eau courante et un lieu de vie sain.

Les études indiquent qu'en dépit de notre monde hyperconnecté, nombreux sont ceux qui se sentent peu liés aux autres sur le plan personnel.

Que faire alors pour nouer des liens plus significatifs avec son entourage? Les étapes simples suivantes ont un effet positif considérable.

Certaines corvées semblent moins fastidieuses lorsqu'on les réalise en bonne compagnie, comme l'épicerie, la cuisine, la vaisselle, le courrier ou le nettoyage.

En contexte familial ou de colocation, on rend ces activités banales plus amusantes en les effectuant ensemble. Les repas partagés, au moins une fois par jour, sont à privilégier. (Dans un environnement très animé, les courses peuvent être l'unique occasion de rompre avec le chaos, alors cela convient aussi.)

La majeure partie du temps est consacrée au travail; il serait donc logique d'entretenir des relations avec des collègues qui partagent les mêmes passe-temps et intérêts. On peut garder un contact sain avec les collègues au moyen d'une randonnée, d'une visite au marché local ou d'un repas partagé. Un directeur ou chef d'entreprise se doit de laisser aux employés le temps de communiquer brièvement avec leurs camarades au quotidien; il peut même y participer, sans toutefois faire de surveillance ou de microgestion. Ainsi, les employés éprouvent moins de stress et se sentent plus engagés et productifs.

Peu importe la personnalité ou le vécu quotidien, tout le monde a besoin de relations positives. Il faut trouver des moyens simples, mais significatifs de maintenir un contact avec l'entourage.